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穿高跟鞋要把握好度

2019-03-06 17:27:05
穿高跟鞋要把握好度   01月21日訊,走進各大商場的皮鞋專賣區,記者發現有的鞋跟高度讓人看著驚嘆,有的高筒靴的鞋跟達7厘米。這樣又細又高的跟還能走路嗎?現在年輕美眉們和中年女性喜歡穿高跟鞋已成為當今的一種流行時尚。一位白領張女士告訴記者,她很少穿平跟鞋,她認為高跟鞋可增添女性的魅力,使線條更優美,儀態更動人。尤其是還可顯身材修長。穿高跟鞋究竟其優缺點在哪?利弊是什么?記者請教了有關專業人士和醫生。

鞋跟高低的造型,是構成款式的主要組成部分。鞋跟的形狀有許多種,但以高度而言,一般可分為平跟(也稱平底)、中跟(也稱半高跟)和高跟三類。測量鞋跟的高度是以跟的重心部分的垂直高度為準。平跟的高度一般為2厘米,中跟鞋的高度為3—4厘米,高度在5厘米以上的稱為高跟,一般多為5-7厘米。

高跟鞋的造型適應人的腳心(足弓)自然狀態,使走路具有彈性,感覺輕盈、有精神。由于鞋跟高,走路時為了保持平衡,必然要挺胸收腹,小腿使力,有助于胸廓擴大,肺活量增加,并可使腹肌和小腿肌肉發達;還能增加腹壓,減少腹部脂肪,對肥胖婦女有益。同時,穿高跟鞋走路時,由于前腳掌著地,減少了震動,對內臟和大腦有保護作用,人在跑、跳時,先用腳尖著地,道理就在于此。

還有穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋時,由于避免了全腳掌著地,可以防止扁平足,有扁平足的人,穿高跟鞋有矯正作用,但不可穿尖頭高跟鞋或尖頭皮鞋。下肢靜脈曲張,是婦女常見的一種病,而高跟鞋由于抬高了足弓,有利于下肢血液循環,不但可預防下肢靜脈曲張,對已患此癥的,穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路時挺胸收腹,不但對肺部、腹部有好處,而且可以防止胃下垂、子宮后傾和駝背等。

穿高跟鞋可以使女性胸部與臀部突出,可顯示出女性的曲線美,使站、立、走的姿勢形態更加優美,更加精神,富有青春感。尤其對于身材矮小和成熟較晚的女青年,穿上高跟鞋,能從外觀上調高個頭,有利于她們的身心健康。

但穿高跟鞋的害處也不少,而且并非所有的女性都能穿。一般說,它只適合健康的青年和中年婦女,而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)為宜,6厘米以上的高跟鞋則利少弊多。尤其是尖頭的高跟鞋有害。如穿著尖頭高跟鞋,其前部過于窄小,足趾擠夾在其中,不但腳像穿小鞋一樣不舒服,而且妨礙足部血液循環,時間長了,可能造成趾甲扎入肉中,前掌會生雞眼或老繭,對身體不利。

科學研究:鞋跟高3-4厘米者為,超過6厘米就會適得其反。因為后跟過高、過小,足底的支撐面小,身體的重心不穩,全身的重量壓在前腳掌和足趾上,使足的前橫弓和后橫弓壓力增大,胸部向前挺,臀部突出,可造成脊椎骨的彎曲。時間長了,不但會使腿部關節僵直、肌肉酸痛,而且可引起足弓變形,或足跟和腳脖痛及趾面關節疾病。高跟鞋除了引起足部疼痛、麻木等不適感外,還是引起腰腿痛的元兇。穿上高跟鞋,人體的負重力線會改變,骨盆前傾,腰部后仰,長期下去容易導致腰肌勞損。所以,鞋跟一般不要高于3厘米,鞋底以呈斜坡狀為宜。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn预防老年痴呆吃什么保健品
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